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想减少腹部脂肪吗 每天喝两杯这种牛奶

内脏脂肪潜伏在腹部器官之间的空隙中,例如肝脏,胰腺和肠腔。因此,携带过量它会干扰重要的身体过程。随着时间的流逝,这会增加您患上慢性疾病(例如糖尿病和心脏病)的风险。

尽管存在明显的健康风险,但许多人仍在努力转移腹部脂肪,因为这需要彻底改变自己的生活方式,这可能会使人难以承受。

秒速飞艇官网如果您才刚刚起步,证据表明即使进行一些小的调整也可以为您的减肥之旅提供支持。

秒速飞艇官网一种可能产生令人鼓舞的结果的调整是喝含有加塞氏乳杆菌的发酵乳。

秒速飞艇官网当牛奶与特定种类的细菌(在本例中为加氏乳杆菌)一起发酵时,就会产生发酵的乳制品。Gasseri乳杆菌是一种健康的细菌菌株(也称为益生菌),与减少腹部脂肪有关。

秒速飞艇官网在发表于《欧洲临床营养学杂志》上的一项研究中,受试者每天服用两杯含加塞氏乳杆菌的发酵乳,为期三个月。

受试者报告腹部内脏脂肪减少约4.6%,皮下脂肪减少约3%。

秒速飞艇官网发表在《功能食品杂志》上的研究证实了乳杆菌细菌家族的腹部脂肪清除特性。

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