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孩子们在比赛后的零食中摄入的卡路里比在比赛中燃烧的卡路里多

几乎每个父母都知道这种训练:轮到您时,您将Capri Suns和Rice Krispies Treats带到孩子的足球比赛中作为赛后点心。不管您是热爱传统还是鄙视传统的父母,最新研究表明,赛后治疗对孩子的健康有多么有害。

由杨百翰大学公共卫生研究人员领导的一项新研究发现,孩子们从游戏后的零食中消耗的卡路里数量远远超过了他们在游戏中实际消耗的卡路里数量。

高级研究作者兼BYU教授Lori Spruance表示:“孩子们一直被小吃文化所淹没-在学校,生日聚会和青少年体育比赛上进行庆祝活动。”“我们也不需要在比赛后给孩子们加糖。”

在这项研究中,Spruance和她的学生观察了三年级和四年级的学生,参加了189场足球,红旗橄榄球,棒球和垒球比赛,并跟踪他们的身体活动和所消费的食物。他们发现,父母有80%的时间带给赛后零食,其中近90%的赛后饮料都加糖。使用SOFIT方法跟踪身体活动,其中每10秒以1到5(1 =无; 5 =跑步)的比例跟踪孩子的活动。

研究人员发现,观察到的儿童平均每场比赛的能量消耗为170卡路里,而赛后零食的平均热量摄入为213卡路里。赛后的平均糖消耗量惊人地达到26.4克-儿童每天的总推荐量仅为25克-其中含糖饮料是最大的罪魁祸首。(Capri Sun饮料和Kool-Aid Jammers是最常见的饮料,烘焙食品是最常见的小吃。)

这项发表在《美国健康行为杂志》上的研究还发现,儿童平均每场比赛只有27分钟的活动时间,其中足球运动员是最活跃的,垒球运动员是最不活跃的。研究表明,从5岁开始,儿童每天应该进行60分钟的体育锻炼。

研究作者说,孩子们获得的43种额外卡路里听起来可能并不多,但是如果孩子们每周玩一两个游戏,那么一年可能意味着成千上万的含糖卡路里。

秒速飞艇官网Spruance说:“这么多的孩子在玩游戏只是为了事后得到治疗,这实际上并不能帮助他们长期养成健康的习惯。”“奖励应该是,'我必须玩得开心,我必须和朋友一起跑来跑去或进球。”

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